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나에게 맞는 요가 찾기

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중년 여성 요가원 체험기: 몸과 마음이 깨어나는 힐링의 시간(1) 서론: 망설임 속에서 시작된 첫걸음 “이 나이에 요가를 시작해도 괜찮을까?” 주변에 요가하시는 지인분들이 좀 계셨지만, 그동안은 매력 있는 운동으로 느껴지지 않았어요. 40대에서 50대로 나이대가 점차 바뀌면서부터 점점 몸은 예전 같지 않았고, 마른 체중이었던 제 몸무게도 쉽게 불어났으며 완경 증후와 함께 갱년기 증상까지 겹쳐 밤마다 뒤척이던 저는, 우연히 지인에게 “요가가 정말 도움이 된다”는 말을 듣고 용기를 냈습니다. 드디어 요가에 관심은 생겼지만, 막상 문을 열고 들어가는 것이 쉽지 않았어요. ▶ 주변 가까운 요가원 검색하기 처음에는 주변 주민센터에서 진행하는 수업 시간을 체크해 보니 직장인에게는 맞지 않는 시간표, 거기다 등록 시기도 별도로 정해져 있고, 신청 경쟁률도 높다고 하여 패..

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