중년요가 (1) 썸네일형 리스트형 중년 여성 요가원 체험기: 몸과 마음이 깨어나는 힐링의 시간(2) ▶ 중년 여성에게 중요한 요가 동작과 효과 https://i-world0820.tistory.com/1 ▶ 주변 가까운 요가원 검색과 나에게 맞는 요가 종류 알아보기 https://i-world0820.tistory.com/2 서론 :중년이 된 나에게 요가가 필요한 이유 중년이 된 나를 중년이라 말하는 것 자체가 어색하고 낯선 느낌이 들어요. 사람은 본인이 나이 들어가고 있는 것에는 좀 둔감해지고 싶은 맘이 큰 듯합니다. 하지만 몸은 제가 중년이 되었다는 것을 여실히 드러내 주곤 합니다. 특히 몸과 마음에 크고 작은 변화가 찾아옵니다. 귀찮음과 무료함이 우울감을 동반하기도 하고 몸의 관절이 다 시큰하고 뻣뻣해짐은 물론 갱년기 증상으로 인해 수면의 질이 낮아지고, 작은 일에도 예민하게 반응하는 경.. 이전 1 다음
